朝安科技追求最完美的切割工藝
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雷射切割、雷射雕刻、各種壓克力、各類皮製品、各類木板材質
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其他資訊
「瘦」跟年齡無關，只要逆轉停滯的新陳代謝，
人人都能喚醒天生就有的瘦子魂！
肌力運動．飲食解方．中醫調整！
全方位激發你的變瘦密碼！
節食復胖、中年發福、過勞肥……
都是因為新陳代謝出問題！
過度節食減肥會擾亂生理記憶，一旦恢復飲食，反而更容易囤積脂肪！
30歲之後，身體代謝開始變慢，就算食量不變，也很容易一點一點胖上去。
熬夜加班、睡不飽都會導致胰島素分泌過多，增加脂肪，提高肥胖與高血壓的風險！
恢復順暢的新陳代謝，就能有效減重，連睡覺也在消耗熱量！
基礎代謝率指的是身體維持一天基本運作所需的熱量，是真正胖瘦的密碼；
而基礎代謝能夠燃燒身體六~七成的熱量，
所以基礎代謝愈高，燃燒的熱量就愈多，自然就能瘦！
你可以……
多吃Omega-3飲食，不必剝奪品嚐美食的權利，享受兼享「瘦」！
每半公斤肌肉能吃掉30卡熱量，運動養成肌肉，是維持代謝的重要關鍵！
隨時按壓4個消水腫的窈窕穴點，輕輕鬆鬆就能加速新陳代謝！
本書特色
六大面向，逆轉新陳代謝的速度
新陳代謝減肥新觀念．強健肌肉的運動操
鑽石級的飲食原則．中醫養成易瘦體質
水果型身材的代謝法．易胖族群的生活對策
有人喝水也會胖，有人躺著就會瘦，關鍵就在新陳代謝。
30歲是個分界點，人的身體狀況達到顛峰，從此新陳代謝開始減緩，身體消耗能量的速度每10年下降5％。
也就是說，每天吃1800卡，十年如一日，35歲穿S號衣服，45歲時只穿得下M號了。
而唯一能改變基礎代謝的方法，就是增加肌肉量。
本書從強化新陳代謝的觀點出發，介紹身體各部位肌力運動，搭配飲食解方、中醫調養，
提高基礎代謝率，破解瘦不下來的迷思，達到全方位減肥塑身效果。
作者簡介
黃惠如
康健雜誌副總編輯，曾獲亞洲出版卓越獎（SOPA）公共服務報導榮譽獎、深度報導獎榮譽獎、吳舜文新聞獎雜誌報導獎首獎、消費者權益報導獎優勝等。
林貞岑
康健雜誌主編，製作《排毒舒食盛宴》、《國寶中醫養生智慧》、《女中醫才知道的青春祕方》等書。
楊心怡
康健雜誌記者，政大英語系、政大新聞研究所畢業。製作《肌戒毒──14天不洗臉的真正醫學美容》等書。
- 作者： 黃惠如、林貞岑、 楊心怡等 新功能介紹
- 繪者：陳德信、周書羽/攝影
- 出版社：天下生活 新功能介紹
- 出版日期：2013/07/31
- 語言：繁體中文
其他新聞
記者傅家妤／綜合報導 許多好萊塢明星因知名度太高，為了減少不便，通常出門都會選擇搭乘私家車或是計程車，但是其實也有部分大明星依舊維持樸實風格，選擇搭乘大眾交通工具，以下我們就列出其中5位經常在大眾交通工具上被捕獲的5位好萊塢巨星。 艾迪瑞德曼（Eddie Redmayne） ▲艾迪瑞德曼最常用的出行交通工具就是地鐵。（圖／翻攝自艾迪瑞德曼粉絲專頁） 網友經常都會在倫敦地鐵上捕獲艾迪瑞德曼，即便現在的他已經是獲得奧斯卡獎的影帝，但是他最愛的出門方式就是搭地鐵，不只一次被民眾捕捉到搭乘地鐵通勤，甚至不會做任何的偽裝，大剌剌地就在地鐵上翹腿、看報紙，他甚至還曾被拍到與老婆在地鐵月台上接吻、放閃，非常親民。 ▲▼艾迪瑞德曼地鐵上被捕獲。（圖／翻攝自推特） 艾迪瑞德曼曾表示：「作為一個在倫敦生活多年的人，我除了搭地鐵之外，還有其他選擇嗎？」他認為開車會被堵在路上，平常搭地鐵10分鐘的路程，如果開車的話就需要花至少1個小時，因此即便已經成名，會被民眾認出，他還是比較喜歡搭乘大眾交通工具。 基努李維（Keanu Reeves） ▲基努李維主動讓座給被大包包的女子。（圖／翻攝自YouTube） 基努李維過去2014年演出《捍衛任務》紅遍半邊天，奠定男神地位，雖然影壇享負盛名，是好萊塢數一數二的影帝之一，但私底下的他卻非常樸實，在成名之後也幾乎是過著半流浪的生活，他住在一般的公寓，是少數好萊塢明星中沒有豪宅的人；沒有高級時尚服裝，身邊也沒有助理，而且他常年穿一雙破鞋，最經典的是鞋子破了開口笑，他竟然用白色膠帶黏一黏繼續穿，經常也會有網友在地鐵上偶遇他，大家似乎早已見怪不怪，但曾經有網友拍到他在地鐵上主動將座位讓給身旁的一名女生，他注意到對方背著一個大包包，隨即站起身示意讓對方坐下，而這一幕也被一名網友偷拍並分享到網路上，不少人看了以後紛紛大讚他非常紳士，也很親民，該影片也被網友瘋傳。 ▲基努李維生活非常樸實，過去曾被拍到用膠帶修復壞掉的鞋子，然後繼續穿。（圖／翻攝自《太陽報》） 傑克葛倫霍（Jake Gyllenhaal） ＆瑪姬葛倫霍（Maggie Gyllenhaal） ▲傑克葛倫霍曾多次被網友捕獲出現在地鐵。（圖／翻攝自網路） 好萊塢男神傑克葛倫霍（Jake Gyllenhaal）因演出李安執導《斷背山》一戰成名，演過各種帥氣、瘋狂、古怪角色的他演技一直以來都備受肯定，但成名後的他日常出行的交通工具依舊是地鐵、自行車等，過去也曾有不少網友曝光在地鐵上偶遇他的畫面的，幾乎每一次的打扮都非常隨性，留著絡腮鬍、頭髮有點亂的模樣，完全沒有一絲明星的架子。事實上他的姐姐瑪姬葛倫霍（Maggie Gyllenhaal）也是一名演員，曾經多次獲得金球獎提名，代表作有《春心盪漾俏媽咪》’《育嬰房》、《黑暗騎士》等，在好萊塢也是為人所熟知的演員，但她與弟弟一樣，日常出行也多是選用大眾交通工具，也經常在紐約地鐵上被捕獲，姐弟倆的作風都非常親民，讓人佩服。 奧莉薇亞維伍德（Olivia Wilde） ▲奧莉薇亞維伍過去曾與一名義大利王子的後代有過一段婚姻，曾是一名王妃。（圖／翻攝自奧莉薇亞維伍德推特） 模特兒出身的奧莉薇亞維伍德出演電影《創：光速戰記》和《星際飆客》為人所認識，曾短暫成為一名「王妃」，與一位義大利王子的後代托魯斯波利（Tao Ruspoli）私奔結婚，但兩人卻在2011年結束8年的婚姻。隨後她在2013年與諧星傑森蘇戴西斯訂婚，兩人育有一子一女，雖然她在婚後早已淡出演藝圈，平日出行也都會選擇搭乘大眾交通工具，即便是在懷孕期間，也不曾改變這個習慣。 ▲奧莉薇亞維伍德曾po文抱怨自己挺著大肚子搭乘地鐵卻沒有人讓位給她。（圖／翻攝自奧莉薇亞維伍德推特） 但是奧莉薇亞維伍德過去曾在捷運上發生過一段插曲，她過去曾在推特上抱怨，當時懷著二胎的她在紐約地鐵上，卻沒有人讓位給她，讓她爆氣直呼：「祈禱可以在地鐵上生產」，對此有不少網友忍不住回嗆：「懷孕並不是傷殘或是疾病，妳這麼富有，可以去搭Uber或是計程車！」但是仍有許多網友對她的遭遇表達同情，並解釋那些看似健全的人，可能有一些苦衷或隱疾，希望她可以體諒。 休傑克曼（Hugh Jackman） 「金鋼狼」休傑克曼外表雖然魁武，但內心其實是個愛家好男人，過去他也曾被目擊帶小孩一同搭乘地鐵，被拍的時候，休傑克曼仍微笑看鏡頭。有趣的是，休傑克曼先前還曾搭地鐵接受訪問，一旁的民衆還傻呼呼地说「他好像休傑克曼喔！」 ▲▼休傑克曼不僅自己作風親民，還以身作則帶著小孩搭地鐵。（圖／翻攝自推特）
▲許多民眾過年會買刮刮樂。（圖／記者董美琪攝） 網搜小組／綜合報導 許多民眾都會在春節期間試試手氣，去彩券行購買「希望」，看看新的一年能否過個好年。不過一名網友分享，她買2000元春節限定「中獎率高達77.85%」的刮刮樂，沒想到完全沒中，讓她超級崩潰：「不可思議的衰！」 一名女網友在PTT發文指出，自己和男友互相贈送對方一張刮刮樂，她送給男友一張500元刮刮樂，讓他刮中了1000元！然而，男友送給自己的2000元刮刮樂，10區完全都沒有中獎。 女網友淚訴：「路人阿姨也覺得不可思議，說2000的欸～真的假的（都沒中），快去買我的上下號……我也覺得不可思議的衰。」 ▲「2000萬開運發財金」刮刮樂。（圖／翻攝自台灣彩券官網） 文章一出，立即引起許多網友回應：「我也是買2000元都沒中」、「完全懂這種感覺」、「2000元買兩張只中1張1000元，虧3000元」、「我不敢買那麼大張的」、「好心痛」、「輸錢心情真的很不好」、「這機率很低，你真不簡單」、「還是買一兩百就好了」等。 刮刮樂真的會中獎嗎？新竹竹北一名帥氣的30多歲熟男也是買了春節限定「2000萬開運發財金」刮刮樂，挑選的時候還笑說「5尊彌勒佛像是在對我微笑」，因此他就選了「尾數5」的號碼，沒想到這一刮，還真的讓他刮中了頭獎2000萬！他刮著刮著還笑出來：「要趕快回家計畫環遊世界了。」
▲許多民眾過年會買刮刮樂。（圖／記者董美琪攝） 網搜小組／綜合報導 許多民眾都會在春節期間試試手氣，去彩券行購買「希望」，看看新的一年能否過個好年。不過一名網友分享，她買2000元春節限定「中獎率高達77.85%」的刮刮樂，沒想到完全沒中，讓她超級崩潰：「不可思議的衰！」 一名女網友在PTT發文指出，自己和男友互相贈送對方一張刮刮樂，她送給男友一張500元刮刮樂，讓他刮中了1000元！然而，男友送給自己的2000元刮刮樂，10區完全都沒有中獎。 女網友淚訴：「路人阿姨也覺得不可思議，說2000的欸～真的假的（都沒中），快去買我的上下號……我也覺得不可思議的衰。」 ▲「2000萬開運發財金」刮刮樂。（圖／翻攝自台灣彩券官網） 文章一出，立即引起許多網友回應：「我也是買2000元都沒中」、「完全懂這種感覺」、「2000元買兩張只中1張1000元，虧3000元」、「我不敢買那麼大張的」、「好心痛」、「輸錢心情真的很不好」、「這機率很低，你真不簡單」、「還是買一兩百就好了」等。 刮刮樂真的會中獎嗎？新竹竹北一名帥氣的30多歲熟男也是買了春節限定「2000萬開運發財金」刮刮樂，挑選的時候還笑說「5尊彌勒佛像是在對我微笑」，因此他就選了「尾數5」的號碼，沒想到這一刮，還真的讓他刮中了頭獎2000萬！他刮著刮著還笑出來：「要趕快回家計畫環遊世界了。」
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