再胖也有救！腹凹走路瘦肚法：減重名醫親自示範3個月腰圍減17cm，找回自信與健康，慢性病不纏身
這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本再胖也有救！腹凹走路瘦肚法：減重名醫親自示範3個月腰圍減17cm，找回自信與健康，慢性病不纏身
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
非常推薦再胖也有救！腹凹走路瘦肚法：減重名醫親自示範3個月腰圍減17cm，找回自信與健康，慢性病不纏身給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
再胖也有救！
減重名醫掛保證7天瘦下來
3個月腰圍瘦17cm
成功甩掉10公斤
越懶散的人越會成功
【55種瘦小腹實踐】
通勤、吃飯、泡澡、睡前的輕量練習，讓他們都成功減肥了：
★見證者1：齊藤先生與妻子：
透過腹凹走路瘦肚法，夫妻倆成功減重18公斤，腰圍減去12公分。
★見證者2：松林先生：
跨越60公斤的體重高牆，重返高中時期的最佳體重56公斤！
★見證者3：川村先生：
因細嚼慢嚥而減重15公斤，腰圍減少了8公分。就連脂肪肝也獲得改善！
【輕鬆減腰瘦腹】
「腹凹走路瘦肚法」是什麼？
只要在平常走路時一吸一吐收縮小腹，讓腹部內凹、外凸，
就能夠優先消除腹部周遭的脂肪，讓贅肉消失無蹤！
這是無須耗費時間與金錢，但卻極為有效地瘦小腹的方法！
【加強腹部緊實】
再加上善用零碎時間做空氣肌力訓練，
不用上健身房、無須使用器材，即可有效地提升肌力！
保持用力狀態，給予肌肉諸多刺激，簡單且有效地打造「緊實」的身材
最適合缺乏運動、體力衰退的人！
【永遠不復胖】
比起限制飲食內容，用餐時不要吃太快才是重點所在！
遵循17種用餐方法，讓各位在享受美食時，甩去腹部贅肉，全然無須限制自身飲食。
遵循13種購物與烹飪方法，讓你防止自己吃太多，還能節省購物的花費。
【甩掉腹部脂肪，找回健康】
你知道嗎？
變粗的腰圍累積的都是內臟脂肪，會逐漸引發許多慢性疾病。
肚子瘦下去，才能找回你的自信與健康，慢性病不纏身！
高血壓、高血糖、高血脂、脂肪肝Out！
本書特色
1、【方法超簡單】：趁著上班通勤或散步走路時一吐一吸收縮腹部，肚子層層的脂肪也會跟著消失！隨時隨地皆可以做，好學又容易持續。
2、【動作變化多元】：從吸吐瘦小腹走路法，到洗澡、睡前、看電視時的空氣肌肉訓練，不用道具就能鍛鍊肌肉，一起做效果更加倍。
3、【體力不足的人也能輕易做到】：作者提供的55種輕量練習，連60歲以上的人也能輕鬆做到，解決30歲以後不易瘦下來的困擾。讓身體恢復體力，解決三高的問題。
4、【不勉強免努力】破除以往必須控制少量飲食、額外空出時間的減肥方法，欺騙大腦用餐法讓你進食時吃得飽、不超量，腹凹走路瘦肚法讓你利用平常走路瘦下來。
5、【醫師教導減重正確知識】提供正確的瘦小腹知識，以及不失敗的瘦身秘訣。
須知：
作者： 川村昌嗣
新功能介紹- 譯者：謝承翰
- 出版社：大樹林
新功能介紹 - 出版日期：2015/06/12
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
中國時報【鍾志均、徐桐炘╱台北報導】
柯震東和新科「金鐘視帝」吳慷仁９日在釜山影展「台灣之夜」酒會相見歡，柯一見到吳，立刻上前握手道一聲「恭喜」，隨後作勢往自己身上擦，笑說要沾沾視帝的喜氣。柯得知吳的新片《白蟻》於昨日首映，還特別延後自己的班機，義氣相挺他的新作。
《再見瓦城》讓柯震東攻進釜山，又入圍金馬影帝，片中挑戰曾讓他跌跤的吸毒戲，出現逼真的「吸大煙」場景。
趙德胤歸功演員
導演趙德胤說「那是一種安非他命」，不少在曼谷的工人為加班熬夜會用它，特別澄清柯吸的是糖果，加蠟就會冒煙；並將電影成果歸功演員，「除了柯震東加入和資金變多外，演員先去當地苦了一年，適應環境，跟先前拍片經歷很不同。」
吳慷仁主演的《白蟻》入圍本屆釜山新潮流競賽單元，他昨在全球首映後的座談會上，特別表示替導演朱賢哲感到開心，因為朱的第一部長片就帶著大家來到釜山，「去年拍的時候沒有想太多，當時把自己狀態準備好，就將角色交給導演。」
鍾瑤《白蟻》入戲深
吳的女友鍾瑤則透露，她是該片最早確定的演員，一路跟著腳本一起成長、痛苦，殺青後仍很難脫離，「這個角色跟著我太久，其實並不是很開心的拍片過程。」
★遠離毒品、吸毒害人害己《中時電子報》關心您
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再見瓦城釜山首映 柯震東吳可熙超人氣 (圖)
1 / 30
中央社
2016年10月10日週一 台北標準時間上午10時44分
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標籤註解：
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再胖也有救！腹凹走路瘦肚法：減重名醫親自示範3個月腰圍減17cm，找回自信與健康，慢性病不纏身書評介紹
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再胖也有救！腹凹走路瘦肚法：減重名醫親自示範3個月腰圍減17cm，找回自信與健康，慢性病不纏身 書評報告
再胖也有救！腹凹走路瘦肚法：減重名醫親自示範3個月腰圍減17cm，找回自信與健康，慢性病不纏身 書籍大綱
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再胖也有救！腹凹走路瘦肚法：減重名醫親自示範3個月腰圍減17cm，找回自信與健康，慢性病不纏身 閱讀的CP值高嗎
再胖也有救！腹凹走路瘦肚法：減重名醫親自示範3個月腰圍減17cm，找回自信與健康，慢性病不纏身 問卦爆掛
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