大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本雷蒙老師的魔鬼身材雕塑法：40道享瘦果 汁與床上瘦身術，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
瘦身大師雷蒙又來了！這次，他為大家獻上最得意的減肥配方，帖帖簡單又有效。不管你是水腫型、中廣型、全身肥胖型、瘦身但不想減胸圍的人、想減肥而不復胖的人……雷蒙老師為你量身打造的瘦身果汁與建議飲食，再搭配精心設計的床上瘦身操，絕對能幫助你達成目標，雕塑出魔鬼身材！謝瀛華、包翠英、傅薇，Body雜誌副總編林怡惠印證推薦的書！「圓滿計劃」減肥名師雷蒙要傳授更輕鬆更有效的減肥祕方！同時要告訴你不同的肥胖類型，可有不同的減肥法，讓全家人的減肥計劃達到事半功倍的效果。對於過年期間大吃大喝、身材走樣的人而言，這是迎接春天、展現曼妙健康身材的必備書！五星級真人實證強效瘦身蔬果汁＋簡單的床上運動，讓你快速窈窕，穿上最想穿的性感衣服！
- 想要四個月瘦20公斤，請用→正宗玫瑰加州蜜棗茶
- 搶救突出小腹，就喝→養樂多皇宮菜汁
- 肥胖男性的救星→山藥番茄汁
- 一週減掉6公斤，而且手腳不再冰冷→南薑益氣湯
- 瘦身兼保健的營養茶品→綠茶乾芭汁
躺著動也能瘦！只要做20分鐘的床上瘦身術，就能消耗400大卡的熱量，等於散步１小時！
須知：
作者： 雷蒙
新功能介紹- 出版社：如何
新功能介紹 - 出版日期：2002/02/27
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
雷蒙老師的魔鬼身材雕塑法：40道享瘦果 汁與床上瘦身術 書評
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2016年08月11日 21:31
記者林思妤／台北報導
混血女星瑞莎首次進軍大陸參與戲劇演出，她輸人不輸陣，自備12套價值約80萬的禮服過去。劇中挑戰武打戲，卻絲毫不知自己當初已有孕在身。事後回想起來也直呼不可思議，笑說：「女兒也跟我一樣熱愛工作！」
▲瑞莎到大陸拍許多打戲，但當時不知道已經懷孕。（圖／經紀人提供）
目前懷有8個月身孕的瑞莎，預計在9月底迎接新生命的到來。但在懷孕初期時，她受到湖南衛視的邀請，參與了《神犬小七2》的演出，當時在海南島拍攝將近一個月的時間，她完全沒發現那時已經懷孕，一開始以為自己腸胃炎，都沒有什麼胃口，但在擔任醫生的爸爸建議之下，每天只吃白飯及白開水，直到拍完戲之後回到台灣看醫生才知道自己那時已經懷孕了。
▲瑞莎目前懷孕八個多月。（圖／經紀人提供）
回憶起拍攝的過程，現在想起來也讓瑞莎覺得驚險萬分。在劇中飾演連鎖飯店董事長女兒的她，一出場便要跟不認得她的飯店保全大打出手。所有近距離的鏡頭瑞莎都是親自上場，現在回想起來仍然是覺得不可思議，除了拍戲的大動作之外，平時就有運動習慣的她，在不用拍戲的空檔，也會去沙灘跑步，她表示，當初知道已經懷孕的話，絕對不敢這麼大膽去做這些事。慶幸的是，寶寶到目前為止都相當健康，她還得意的表示，前幾天去產檢，醫生還告訴她，肚中寶寶的體重還比預期的再重一些，非常健康。
▲瑞莎婚後幸福。（圖／經紀人提供）
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